“爽”是巴拿族人多年来对群众性集体舞蹈形式的称呼。爽舞是在节日盛会中人人都能参加的社区性舞蹈。
昆嵩省文化体育旅游局文化业务部副部长陈琳说： “昆嵩省人在农闲季节或下田季节都举行相应的节日。所以节日与铜锣和爽舞有机结合才能形成包括昆嵩省在内西原地区的铜锣文化空间。尽管没有学校或培训班教爽舞，但各个村庄经常举行该活动，所以大家都能自学和共舞或从母亲和姐姐那学爽舞。”
跳爽舞时，人们常常随着铜锣声音移动，同一队人有节奏地移动，同时一起收缩和伸展手脚及摆动身体。小伙和姑娘在热闹的铜锣声中有节奏地跳爽舞，吸引大家一起参与进来。巴拿族人跳爽舞时经常绕着院子里的迎春竿或长屋逆时针移动。
爽舞伴随着巴拿族人走过一生中的每个季节。它是沟通过去与现在的桥梁。尽管在不同节日表演，但爽舞的每个动作或是直接或是间接模仿、表现和再现巴拿族同胞的日常生活和生产劳动。从每天的走路、打猎、烧火、砍树等活动到喜怒哀乐等情绪都体现在爽舞中。
昆嵩省多乐瓦乡居民伊布论说： “我小时候看阿姨们跳爽舞。我很喜欢。我也觉得爽舞共有三个主要动作。那就是双手举起、放下和挥舞。跳熟了后，我觉得这些动作一直是重复的。所以观看跳舞的人马上能了解这是什么动作。”
在节日仪式上表演的爽舞队被称为仪式爽舞队，其舞蹈表现某种节日的特定内容。此外还有社区居民任意参加的自由爽舞队。
在村长老江阿布的屋里，全家人正一起跳爽舞。他们与西原地区同胞一样陶醉于本民族的传统舞蹈。
江阿布说： “小时候经常看村民跳爽舞所以我十分了解。现在我们夫妻俩为传承这一传统，每周六和周日都招呼孩子回家跳舞。因为爽舞的动作十分温柔。手势柔软，动作柔和。”
现在，昆嵩省各族同胞仍维护和传承民族的传统爽舞。爽舞不仅在村庄内跳，其朴素、温柔的舞姿也被很多人特别是地方艺术团学习、发展并到全国各地乃至地区各国进行表演。
